Complemento alimenticio, ¿que es la vitamina B12?

los vitamina B12 está presente de forma natural en algunos alimentos, pero a veces el cuerpo tiene dificultades para absorberlo. Además, ciertas preferencias alimentarias privan al cuerpo de esta vitamina. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina B12 es común. Sin embargo, esta vitamina juega un papel importante en el organismo. Para solucionar este problema, la vitamina B12 se puede consumir en forma de complemento alimenticio.

¿Qué debe saber sobre la vitamina B12?

La vitamina B12 es una estimulante energético, aumenta el rendimiento y la resistencia. Está contenido en alimentos de origen animal. Por lo tanto, los vegetarianos a menudo corren el riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina B12. Es liberado por la actividad del ácido clorhídrico y la proteasa gástrica en el estómago. Por otro lado, consumido en forma de complemento alimenticio, vitamina B12 no requiere este paso de separación.

En los adultos, la deficiencia de vitamina B12 se refleja en valores por debajo de 170-250 pg / mL. La cantidad diaria recomendada es de 0,5 mcg para niños menores de 12 meses y de 2,4 mcg para personas mayores de 14 años. El formato de vitamina B12 que el cuerpo convierte fácilmente en formas activas es la cianocobalamina, pero algunos suplementos dietéticos también contienen metilcobalamina. En personas sanas, se absorbe un promedio de 10 mcg en un suplemento oral de 500 mcg vendido por el farmacéutico en Niza. Por tanto, la capacidad de absorber vitamina B12 es limitada.

¿Cuáles son las causas y consecuencias de la deficiencia de vitamina B12?

Las personas con trastornos del estómago y del intestino delgado a menudo no pueden absorber la vitamina B12 de los alimentos. De hecho, una anemia perniciosa causa atrofia gástrica que conduce a una mala absorción de vitamina B12. Por tanto, la deficiencia puede deberse a:

  • malabsorción de la vitamina presente en los alimentos,
  • anemia perniciosa,
  • o una deficiencia dietética.

Sin embargo, a menudo se desconoce su origen. Esta deficiencia de vitamina B12 provoca anemia megaloblástica y trastornos neurológicos. Una falta de vitamina B12 también conduce a fatiga, estreñimiento, pérdida de apetito y pérdida de peso. Otros síntomas de esta deficiencia pueden ser depresión, demencia, confusión y pérdida de memoria. En los niños, la deficiencia puede indicarse por retraso del crecimiento, trastornos del movimiento o anemia megaloblástica. Para compensar este subconsumo de vitamina B12, los medicamentos se venden en farmacia.

¿Qué forma de vitamina B12 se vende en las farmacias?

La vitamina B12 está disponible en farmacia en forma de tabletas ranuradas, soluciones inyectables y bebibles, gotas para los ojos, gotas o aerosoles. Entonces, para tratar la falta de vitamina B12, se pueden realizar inyecciones intramusculares. Estos pueden reemplazarse por dosis orales. Entonces el farmacéutico vende el tratamiento correcto basado en la capacidad del paciente para absorber vitamina B12. Es importante prevenir esto cuando toma otros medicamentos con regularidad.

los vitamina B12 participa en la correcta formación de los glóbulos rojos, el buen funcionamiento del sistema neurológico y la síntesis de ADN. Los alimentos enriquecidos con vitamina B12 y los suplementos dietéticos son útiles para proporcionar este nutriente en las cantidades recomendadas.

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